リンパ・顔ツボマッサージ

リンパ・顔ツボマッサージを行う前に

管理人オリジナルの、リンパマッサージと顔ツボをミックスさせたマッサージです。

リンパ・顔ツボマッサージを行う前のポイントを説明します。

リンパ・顔ツボマッサージを行う前のポイント

１　リンパ・顔ツボマッサージの前に、コップ一杯の水を飲みましょう。

水を飲むことによって、リンパ液が流れやすくなり、リンパマッサージの効果がよりアップします。

２　リンパ・顔ツボマッサージの前に、まず『左鎖骨のリンパ』の詰まりを解消するために、マッサージしましょう。

※左鎖骨のリンパは全てのリンパが流れ込む場所なので、リンパ・顔ツボマッサージの前に、必ず左鎖骨をマッサージしましょう。

マッサージの力の入れ方は、強すぎず　《手の重み》　の強さで十分です。強すぎるマッサージは逆効果になることがありますので注意！

鎖骨リンパマッサージ方法

３　お風呂上がり（お風呂の中でもＯＫ！）にマッサージしてください。

お風呂上がり（お風呂の中でも！）の後は、毛穴も開いて毛穴の奥の汚れも取れやすくなります。

何より血行がよくなっているので、マッサージにより老廃物をスムーズに運んでくれ、マッサージ効果が高まります。

４　マッサージ料を使いましょう。

マッサージクリームやマッサージジェルまたは、マッサージオイルなど…リンパマッサージのすべりをよくする為にマッサージ料を使いましょう。

マッサージ料を使ってないと、摩擦が起こりやすくなり、肌に負担をかけてしまいます。

肌の質や好みの感触に合わせて、マッサージ料を使い分けましょう。

マッサージを見直してみよう！

夜の基礎化粧品の最後のクリームの時に、いつもより少し多めにクリームを使ってのマッサージもいいですよ！

※クリームや乳液（ミルク）を使ったマッサージは洗い流さず、油分が気になる場合はティッシュでおさえて余分な油分をとってください。